بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند بدون گرفتن رژیم غذایی امکان کمکردن وزن وجود دارد. کلید این کار انجام تغییرات ساده در روش زندگی است. در این مقاله سعی کردهایم ۱۵ راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم را به شما آموزش دهیم.
به ادامه مطلب بروید!
kensy2...برچسب : چند راه کاهش وزن,چند راه کاهش استرس,چند راه کاهش اضطراب,چند راه برای کاهش استرس,چند راه برای کاهش وزن,چند راه برای کاهش افسردگی,چند راه برای کاهش عصبانیت,چند راه برای کاهش فشار خون,چند راه برای کاهش وزن سریع,چند راه برای کاهش درد پریود, نویسنده : kensy2o بازدید : 11
-دو انگشت خود را در دو طرف شقیقه ها قرار داده و کمی فشار دهید.بلافاصله چشم ها را باز و بسته کنید.این تمرین را ۱۰ بار تکرار نمایید.
برای دیدن تمام تمرینات به ادامه مطلب بروید!
برچسب : تمریناتی موثر برای کاهش افتادگی پلک, نویسنده : kensy2o بازدید : 27
برچسب : جوان بمانید دکتر حسین احمدی,جوان بمانید,جوان بمانيد,سایت جوان بمانید, نویسنده : kensy2o بازدید : 13
برچسب : قهوه سبز و کاهش وزن,قهوه سبز کاهش وزن,قهوه سبز برای کاهش وزن, نویسنده : kensy2o بازدید : 23
برچسب : دوری از حسادت,دوری از حسادت دیگران,راههای دوری از حسادت,دعای دوری از حسادت,روشهای دوری از حسادت,راه دوری از حسادت,دعا برای دوری از حسادت,روش دوری از حسادت,ذکر دوری از حسادت,برای دوری از حسادت, نویسنده : kensy2o بازدید : 19
به ادامه مطلب برويد!
kensy2...برچسب : نویسنده : kensy2o بازدید : 60
برچسب : نویسنده : kensy2o بازدید : 17
یک مشکل بزرگ که میتواند اعتمادبهنفستان را پایین آورده یا چنان عصبانیتان کند که از گوشهایتان دود بیرون بیاید، این است که همه چیز را به خودتان بگیرید.همینطور ممکن است سعی کنید پوستکلفتتر شوید و اجازه ندهید انتقادات، منفیگراییها یا حملات کلامی دیگران اثری در شما داشته باشد!
به ادامه مطلب بروید!
kensy2...برچسب : نویسنده : kensy2o بازدید : 24
برچسب : نویسنده : kensy2o بازدید : 20